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Geführte Meditationen

Das Wort „Meditation“ hat einen lateinischen Ursprung und bedeutet „Nachdenken über“ bzw. „zur Mitte ausrichten“.

 

Meditation ist in den östlichen Kulturen und Religionen schon seit jeher eine grundlegende geübte religiöse und/oder spirituelle Praxis. In den westlichen Ländern wird heutzutage die Meditation häufig zur Entspannung eingesetzt. Die angestrebten Bewusstseinszustände wie Stille, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein, Leere, Gedankenfreiheit, tiefe Entspannung, sind das Ziel. Meditation ist ein Weg der Realität gelassener zu begegnen. Die Wirkung der Meditation ist wissenschaftlich nachgewiesen. Sie ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar.